Por que a memória é tão importante para a aprendizagem?

Quando falamos sobre o processo de aprender dos seres humanos, há três conceitos que precisamos ter em mente: fixação, capacidade de evocação e transferência. Ou seja, é preciso reter aquilo que aprendemos na memória, relembrar esse aprendizado em um momento posterior e ter a capacidade de aplicá-lo efetivamente em diferentes situações.

É importante esclarecer que não existe nenhuma área cerebral individual dedicada a armazenar toda a informação que aprendemos. Porém, há toda uma rede neural que é acionada quando o assunto é memória. Trata-se de uma rede de ligação sináptica e conectada (em circuito) quando precisamos buscar a fixação da memória dentro das estruturas da inteligência (estruturas da cognição). Assim, a memória envolve um complexo mecanismo que abrange o arquivo e a recuperação de experiências, portanto, está intimamente associada à aprendizagem, que é a habilidade de mudarmos o nosso comportamento através das experiências que foram armazenadas na memória; em outras palavras, a aprendizagem é a aquisição de novos conhecimentos e a memória é a retenção daqueles conhecimentos aprendidos.

Pode se dizer que tudo o que você aprende se transforma em reações químicas no seu cérebro. Ainda não há uma definição de como conseguimos codificar e resgatar uma informação na memória, mas é certo que todas as reações neurobiológicas são responsáveis. Por isso as emoções, stress e alimentação causam um impacto grande na qualidade da sua memorização.

Porque eu me esqueço do que estudo?

O cérebro é uma maquina extremamente eficiente. Dessa forma, ele evita qualquer perda de energia desnecessária. Quando uma informação armazenada não “tem utilidade” ele a descarta. Se você quer entender esse processo de uma forma bem lúdica, indico o filme Divertida Mente, da Disney/Pixar. Há uma cena maravilhosa com os “mentalúrgicos” que ilustra muito bem isso.

Mas posso citar os principais motivos que levam você a esquecer o que estudou:

1. Desuso da informação: Quanto mais você usa determinada informação/conceito, maiores são as suas chances de lembra-la com facilidade. Se você pretende não esquecer um conteúdo (uma matéria escolar por exemplo) revise sempre que possível.

2. Novos aprendizados interferem: toda nova informação que você aprender provoca uma alteração na informação que você já havia assimilado. As novas conexões sinápticas formadas com o seu novo conhecimento faz com que informações antigas passem a se tornar obsoletas. Para evitar isso você deve sempre estar usando tanto as informações novas quanto as antigas. Então, para não esquecer os conteúdos mais antigos, nunca se esqueça de fazer uma boa revisão.

3. Interesse pelo assunto: Eu tive um professor de inglês na adolescência que costumava dizer que se ele ensinasse uma lista de 40 verbos irregulares teríamos imensa dificuldade de aprender, mas se fosse uma lista de 40 palavrões, em uma semana a gente saberia todos. É importante ressaltar que nosso cérebro trabalha com sinais bioquímicos, quando você estudar com entusiasmo e interesse a química do seu cérebro produz reações que facilitam seu aprendizado, atenção e memorização.

4. Ansiedade e estresse: Tanto a ansiedade quanto o estresse são formas de defesa do corpo humano, o problema é que ambos atrapalham sua memória. Eles não interferem em sua memória em si, mas em sua atenção a porta de entrada para que você memorize algo. A proteína quinase C ou PKC produzida em situações de estresse e ansiedade prejudica a memória de curto prazo, logo ela que é o primeiro passo para que uma informação se consolide e passe para a memória de longo prazo. O elevado nível de cortisol provoca um bloqueio em sua memória, impossibilitando o resgate de uma determinada informação.

“Deu branco”, e agora?

1. Relaxe: A primeira coisa a ser feita é relaxar. Se você tem uma branco é porque seus níveis de ansiedade e estresse aumentaram. Tente pensar um pouco em outra coisa, algo que te acalme. A melhor coisa a ser feita é se imaginar em um local que você se sente tranquilo, fique com essa imagem mental por uns minutos, e fique tranquilo.

2. Siga as pistas: Confie em sua memória. Fique muito atento as pistas que sua memória dá a respeito das informações que você se esqueceu, pode ser uma letra, conceito ou informação.

3. Relacione: A partir desse ponto comece a reunir o máximo de fatos possíveis a respeito do que você pretende se lembrar. Quanto mais fatos você conseguir relacionar a algo que deseja lembrar é mais fácil de recordá-lo.

Esqueça: Se ao final dos 3 passos você ainda sim não conseguir recordar uma informação valiosa passe para outra questão e esqueça definitivamente a outra. Você verá que depois de algum tempo a informação que você estava procurando surgir magicamente na sua cabeça.